постное меню

Постное меню на 1300 калорий!

Юлькин блог

Возможно я припоздала с этой статье про пп рецепты на новогодний стол, но лучше ж поздно чем никогда? Я еще не решила, что буду готовить на новый год…

Юлькин блог

Примерное КБЖУ (калорийность) 25/3/0,6/2 На борщ с куриной грудкой вам понадобится:  Филе куриной грудки или индейки 400 г Свекла 250 г Капуста белокочанная 350 г Сок лимона 0,5…

Юлькин блог

Шашлычки из филе индейки на шпажках можно запросто приготовить в духовке. Рецепт вкусных шашлычков из индейки уже у меня на блоге Примерное КБЖУ 78/14/1/2 Вам понадобится: Филе индейки…

Юлькин блог

Примерное КБЖУ омлета с кабачком 86/7/4,7/4 Ингредиенты: Кабачки 300 грамм Крупная луковица 150 грамм Оливковое масло 1 ч.л Кефир 1% 130 грамм Яйцо 5 штук Сыр легкий 60…

Юлькин блог

Примерное КБЖУ 153,6/15,2/9,6/1,6 Вам понадобится: Яйцо 2 штуки Кефир 1% 30 грамм Легкий сыр — 25 грамм Специи по вкусу Как готовить: Взбить яйца с кефиром и специями,…

Юлькин блог

Примерное КБЖУ 353,7/9/8,8/59,6 Вам понадобится: Сахар — 40 грамм Яйцо 1 штука Щепотка соли, соды, корицы Оливковое масло 1 ст.л Мука (цз пшеничная + овсяная 50/50) — 130…

Юлькин блог

Рецепт омлета с бананом очень простой. Примерное КБЖУ 166,5/8,9/7,4/16 Вам понадобится: Овсяные хлопья — 50 грамм Кефир 1% — 50 грамм Яйцо — 2 штуки Банан средний —…

Юлькин блог

Привет! Печенье получается очень вкусное. А к Новому Году и Рождеству такое можно готовить даже на гостинец или своим деткам. Рецепт имбирного печенья, очень-очень вкусного. Готовила такие уже…

Юлькин блог

В течение недели тебе понадобится: Болгарский перец 150 г Брокколи 100 г Булгур 40 г Геркулес 40 г Говядина/телятина 480 г Гречка 80 г Индейка филе 1050 г…

Юлькин блог