Есть множество способов быстро похудеть. Но большинство из них сделает вас голодными и неудовлетворенными. Если у вас нет силы воли, то голод быстро заставит вас отказаться от этих…

Юлькин блог
витамин д

Пациенты, приходя ко мне на прием говорят: «Наталья Александровна, ну можно я попью витамин Д?». Что мы вообще с вами знаем о витамине D? Что это за такой…

Юлькин блог

С помощью этого метода можно похудеть за один месяц и влезть в любимое облегающее платье. Обязательно после пробуждения через час-полтора надо поесть, это активизирует обменные процессы, с утра…

Юлькин блог

1. Есть в сыром виде. Лучшее, что можно сделать со многими овощами и фруктами, — это отказаться от какой-либо термической обработки. Это не только сохранит натуральный вкус и…

Юлькин блог

В последние годы такие слова, как фитнес и здоровый образ жизни все чаще можно встретить среди списка увлечений многих людей. Заниматься хоть каким-нибудь видом спорта сейчас считается правилом…

Юлькин блог

Пока ученые спорят о том, является ли целлюлит заболеванием или особенностью функционирования жировой ткани, женщины и девушки всех возрастов по всему миру ведут с ним ежедневную борьбу. Действительно,…

Юлькин блог

Недавно я узнала о проекте Малышевой «Сбрось лишнее». Девиз проекта «Улыбайся и терпи». Я уже посмотрела первые два урока на тему похудения и здоровья. И мне, если честно…

Юлькин блог

Привет! Сегодня я хочу немного рассказать вам о проекте FitSistema.ru. Я узнала о нем случайно, но обратила на него внимание, т.к. в проекте методика питания разработана доктором Региной Ахуньяновой….

Юлькин блог

Если хочется копченого — не хватает холестерина. Ищи его в авокадо, красной рыбе, орехах и оливках. Если хочется хлеба — не хватает азота. Ищи его в рыбе, мясе,…

Юлькин блог

Пример завтрака Завтрак — 25%. С 7.00 до 9.00. Стакан воды. Вода улучшает работу ЖКТ, восстанавливает запасы жидкости. Кушаем овсянку с бананами. Через 30 минут выпиваем чай/кофе. На…

Юлькин блог