fbpx

Как делать массаж сухой щеткой правильно

массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой очень полезен. Он улучшает кровообращение, помогает сделать кожу более подтянутой и гладкой.

Правило No1: Делайте массаж только на сухую кожу, лучше всего перед принятием душа.

Правило No2: Направление движений — строго снизу вверх, либо в некоторых местах (на животе) по часовой стрелке. Для вашего удобства я прикрепила схему массажных линий на странице ниже.

Правило No3: Не нужно спешить и тереть кожу с максимальной силой и скоростью, это приведёт к ранкам и царапинам. Нежно массажируйте проблемные зоны по несколько минут, не торопясь.

Правило No4: Старайтесь максимально расслабить зону, которую вы массируете. Если это нога, присогните её в колене, перенесите массу тела на другую ногу, а лучше присядьте.

Правило No5: Обходите участки с родинками, родимыми пятнами, укусами или ранками.

Правило No6: После сухого массажа нанесите любимый увлажняющий крем и выпейте стакан теплой воды. Так вы усилите эффект в несколько раз.

Правило No7: Если вы болеете, у вас варикоз или большое количество папиллом на коже, вам сухой массаж не рекомендуется.

Во время массажа избегайте зоны груди, под коленками и внутренней части бедра. Кожа на этих участках более тонкая и легче травмируется.

Купить сухую щетку для массажа можно на iherb, я себе в 2018 году купила вот такую щетку и пользуюсь до сих пор. Также вы можете попробовать вакуумный массаж, но он для более профессионального использования.

схема массажа, сухой массаж щеткой
схема массажа
Рейтинг
Yuliia/ автор статьи

В возрасте +- 18 лет переехала из России в Украину. В Украине прожила до 30 лет. С сентября 2019 года живем с мужем, котом и собакой в Польше. В прошлом работала маркетологом, занималась контекстной рекламой, еще раньше занималась продвижением сайтов.
Участница нескольких сезонов бешеной сушки. По-прежнему пытаюсь похудеть. И по-прежнему ем булочки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Юлькин блог
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: