Овсяно-кунжутное печенье

Вам понадобится:

Кефир — 50 мл.

Кунжут — 15 гр. (обратите внимание на его калорийность)

Молотые овсяные хлопья — 100 гр.

Яйцо — 1 шт.

Разрыхлитель — 1 ч.л.

Подсластитель — по вкусу (стевия, фитпарад, половина банана)

Приготовление:

Овсянку смешать с разрыхлителем, добавить яйцо, кефир, подсластитель и перемешать.

Насыпать в тесто кунжут и смешать. Выпекать примерно 15 минут на 130-150 градусах.

Печенье получается довольно вкусное, особенно для любителей что-то погрызть под утренний кофе или чай. Если будете кушать его на сушке, не забывайте, что в составе кунжут (а в нем много жира. Но думаю и его можно вписать в КБЖУ.

Приятного аппетита!  (Рецепт взят в инстаграме у Доктора Н.Зубаревой).

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Юлькин блог
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: