Этот 2019й начался для меня с какой-то череды болезней. В один день разболелась спина, на другой день грудь. И как раз выпало на рождественские праздники, к врачу было…

Юлькин блог

Тренировка состоит из 4 частей 1 часть — 4 упражнения подряд 1 минута планка 1 минута стульчик у стены 1 минута боковая планка на левой руке 1 минута…

Юлькин блог

Возможно я припоздала с этой статье про пп рецепты на новогодний стол, но лучше ж поздно чем никогда? Я еще не решила, что буду готовить на новый год…

Юлькин блог
умри но сделай

Это тренировка, которая выполняется на первой неделе и в последний день 4й недели. Всю первую неделю рекомендуется сравнивать время, за которое ты выполняешь эту тренировку. А потом сравнить…

Юлькин блог

Выбор подарка для спортсмена довольно большой. И как всегда зависит от вашего бюджета и наличия тех или иных вещей у спортсмена. Выбираем подарки для спортсмена из техники :…

Юлькин блог
витамин д

Пациенты, приходя ко мне на прием говорят: «Наталья Александровна, ну можно я попью витамин Д?». Что мы вообще с вами знаем о витамине D? Что это за такой…

Юлькин блог

Привет! Если вы хотели меня о чем то спросить, попросить о чем-то написать или еще что-то предложить, рассказать свою историю или просто сказать » Спасибо», то заполните формочку…

Юлькин блог

Этот отпуск получился довольно спонтанным. Друзья предложили присоединиться к ним и мы согласились. У ребят уже были куплены билеты и забронирован отель, нам оставалось купить билеты на тот…

Юлькин блог

Примерное КБЖУ (калорийность) 25/3/0,6/2 На борщ с куриной грудкой вам понадобится:  Филе куриной грудки или индейки 400 г Свекла 250 г Капуста белокочанная 350 г Сок лимона 0,5…

Юлькин блог

Шашлычки из филе индейки на шпажках можно запросто приготовить в духовке. Рецепт вкусных шашлычков из индейки уже у меня на блоге Примерное КБЖУ 78/14/1/2 Вам понадобится: Филе индейки…

Юлькин блог