fbpx

Техника выполнения упражнения СИТАПЫ

ситапы техника

Из положения лежа осуществляем движение вверх за счет маха руками.

При подъеме касайся руками пола или внутренней стороны стопы.

При движении вниз держи спину округлой.

Обязательно положи что-то под копчик, хоть коврик, хоть кофту.

Рейтинг
Yuliia/ автор статьи
В возрасте +- 18 лет переехала из России в Украину. В Украине прожила до 30 лет. С сентября 2019 года живем с мужем, котом и собакой в Польше. В прошлом работала маркетологом, занималась контекстной рекламой, еще раньше занималась продвижением сайтов. Участница нескольких сезонов бешеной сушки. По-прежнему пытаюсь похудеть. И по-прежнему ем булочки.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Юлькин блог
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: